Sidste år var Sk8skool vært for 50 skatere, fra
8 lande, i forbindelse med Gerlevs Internationale Skate Camp, og det
er med stor glæde, at vi kan annoncere, at to af gæsterne vender
tilbage til Sk8skool for et længere og mere dybdegående forløb. De
to skatere er henholdsvis Max Rothwell fra England og Lukas Benedik
fra Slovakiet. De har begge besluttet sig for at komme til Danmark,
som elever på Gerlev Idrætshøjskole, hvor de vil følge ”CrossFit
og Fitness” linjen samt et sportsfag og to studiefag, samt
sideløbende selvfølgelig være en del af Sk8skool. De gæster begge to
i fire måneder fra marts til juli, og Lukas i yderligere to måneder
fra august til oktober.
De glæder sig begge til at lære mere om,
hvordan de som speedskatere kan træne mere effektivt mod deres mål,
hvordan de kan planlægge deres træningsprogrammer, og selvfølgelig
hvordan de kan forbedre deres teknik. De har yderligere ytret, at de
glæder sig til at lære mere om sport og sportskultur generelt på
Gerlev Idrætshøjskole, hvor de vil blive udfordret i deres
grundlæggende fitness og gymnastik færdigheder, og hvor de vil lære
mere om teamwork og samarbejde både socialt og i forbindelse med
sport.
Mens de studerer på højskolen, vil de være
fuldtidsmedlemmer på Sk8skools eliteteam, hvilke indebærer fire
ugentlige træningssessioner, deltagelse i konkurrencer samt
selvfølgelig coaching på og udenfor banen. Vi glæder os til deres
ankomst d. 24. februar, bare otte uger fra i dag!
1 Dec 2011 Nadine skifter til Roller
Derby
Efter to år som Sk8skool Master medlem har
Nadine besluttet at skifte sport til Roller Derby. Nadines miljø har
ikke været specielt støttende i forhold til Speedskating grundet
utilstrækkelige træningsfaciliteter, dårligt vejr og ingen at træne
med, og derfor har vi fuldstændig forståelse for hendes valg. I
hendes by findes der en voksende interesse for Roller Derby, der
forståeligt nok har smittet af på hende.
Vi vil gerne benytte lejligheden til at sige en
stor tak til Nadine for to succesfulde år, det har været en
fornøjelse at arbejde sammen med en skater så dedikeret og
intelligent på mange områder. Vi har stor respekt for dem der kæmper
trods modarbejdende forhold, og Nadine var én af dem. Vi ønsker og
under hende stor succes med hendes Roller Derby karriere, det virker
som en sjov og udfordrende sport, og vi vil følge hendes nye
udvikling (på Facebook højst sandsynligt).
1 Dec 2011 SRV-teamet bliver større
Det nyeste medlem af SRV-teamet er Klaus
Hestkjær. Klaus har kun stået på skøjter i 12 måneder, men har
allerede udvist et stort talent, bl.a. ved at køre Berlin Maraton i
tiden 1:13, og dermed køre i mål med den førende Master gruppe.
Klaus er medlem af VRK og Rolling Vikings, og vi glæder os derfor
til at indgå et nyt samarbejde med VRK, og byde Klaus velkommen på
SRV-teamet; Sk8skool Rolling Vikings.
Klaus er en glad, åben og snaksagelig person,
og han har allerede bevist, at han er klar på at træne i hvilke som
helst vejrforhold. Dette er præcis én af de ting, vi vægter højt i
Sk8skool, nemlig skatere der VIL DET! Det er tydeligt, at
Klaus har opbygget en fantastisk ”motor”, fra hans tidligere
beskæftigelse med cykling og løb, og vi håber derfor, at vi kan
udfordre og styrke hans anaerobe system samt top fart og teknik.
Hvis vi kan tilføje fart og acceleration, til Klaus’ allerede
veludviklede udholdenhed, er der ingen tvivl om, at han vil blive en
seriøs konkurrent i ind- og udland.
20. Nov 2011 Naija siger farvel til
Sk8skool
Det er med stor sorg, at vi må sige farvel til
Naija. Naija har på eget initiativ besluttet at melde sig ud af
Sk8skool, men fortsætter dog stadig med at træne i sin klub
Odsherred Rullerødder. Naija har i sine to år på Sk8skools Elite
Team haft mange ting imod sig, bl.a. to knæoperationer, men hun har
trodset alle forhindringer og kæmpet bragt, og vi er derfor rigtig
stolte af hendes udvikling både som person og skater. Naija er nået
dertil, hvor hun synes, at hun har brug for mere fritid udenfor
skating, så hun kan vokse og udvikle sig på andre områder. Vi
respekterer hendes valg og ønsker hende en god fremtid.
24 September 2011 SRV til
Berlin Maraton
Siden ’Le Mans 24 timer’ har SRV teamet været
yderst motiverede og fokuserede på Berlin Maraton. Træningen har
forløbet godt, og de har lært en masse om intervaltræning, om at
gebærde sig i et pack og om at få det meste ud af pacelinen. Deres
fart har også udviklet, sig takket være bl.a. træningssessioner med
motor-pacing bag en scooter. I dag skulle det vise sig om det hårde
arbejde havde betalt sig..
Alle fire SRV medlemmer startede i B-gruppen
(vi lader de 25-årige om at køre i A-gruppen) og de gennemførte alle
sammen maratonen med en ny Bedste Tid eller med hovedgruppen, og
alle på teamet krydsede målstregen under 1 time og 18 minutter!
Dette er et fremragende resultat! Og det var
endda på trods af at Tores ene kugleleje gik i stykker med blot 1
kilometer til mål, så han måtte stoppe, tage hjulet af skøjten og
derefter fortsætte i mål noget forsinket. Jeg er yderst tilfreds med
deres fokus, dedikation og disciplin under træningen, og deres
resultater er bevis på, at de har arbejdet hårdt og effektivt. Nu se
vi frem til oktober (off-sæsonen), og derefter starter træningen
igen den 1. november mod vores mål for 2012.
1 Juli 2011 HAPPY BIRTHDAY TO SK8SKOOL!
I
dag, er sk8skool officielt 2 år gammelt. (selvom udviklingen af
gruppen skete 8 måneder før). det har været 2 gode år, Sara og jeg
har virkelig nydt det, det er hårdt arbejde nogengang, og det kræver
en masse tid og planlægning, men de specielle tidspunkter hvor en af
eleverne opnår et mål, vinder et løb eller bare lærer noget specielt
gør at det er det hele værd. vi fortsætter med at træne og lære dem
alt hvad vi kan, og i de næste 2 uger vil vi se videoer på nettet,
og resultater fra junior/kadet Europæiske mesterskaber. GOOOO
Danmark :)
26 Juni 2011 DM Resultater
En vellykket weekend af løb for Sk8skool eleverne
igen med mange medaljer ved de danske mesterskaber på vej. Oliver
fik hænderne på noget guld, to gange! og Mads viste sig at være den
bedste sprinter med guld i enkeltstart og sølv i 500m. Asta kørte
godt og fik en håndfuld sølv med hjem, Naija havde to gange 4.
plads. Nick var stærk i de længere løb og fik en sølv og en bronze
medalje med hjem. Jeg havde madforgiftning tidligt på ugen, så kunne
ikke køre lørdag... søndag følte jeg mig 90% ok, så kørte 1500 meter
og 10 km point, og vandt guld i begge løb.
Resultaterne i år er fantastiske, fordi vi er en
ny gruppe, og vi har kun trænet i 2 år, men vores resultater har
været gode både i Danmark og i udlandet. Vi vil fortsætte med at
udvikle os, og jeg er sikker på at efter et par års træning mere og
med lidt mere løbs erfaring under deres bælter vil de opnå store
ting på et højt internationalt niveau.
Det er værd at nævne, at Naija tog 4. pladsen 6
gange i år, nogle gange kun et par cm fra en medalje. En fantastisk
præstation i betragtning af hun kun har været på skøjter 3 år og at
hun har haft 2 knæ operationer i de seneste 18 måneder på grund af
et genetisk problem. Nu er hun rask, og vi ser frem til at se hende
udvikle sine evner, hastighed og form, så hun er klar til sæson
2012.
Michael - Road -
Junior - 1500m Oliver - Road -
Cadet - 200m
Mads - Road - Cadet - 500m
Nick - Road - Cadet - 5000m p
Asta - Road - Cadet - 200m
Asta - Road - Cadet - 500m
Asta - Road - Cadet - 1000m
Asta - Road - Cadet - 5000m p
Asta - Road - Cadet - 10000m e
Michael - Track - Junior - 1000m
Oliver - Track - Cadet - 3000m p
Oliver - Track - Cadet - 5000m e
Asta - Track - Cadet - 1000m
Asta - Track - Cadet - 3000m p
Asta - Track - Cadet - 5000m e
Sara - Indoor - Senior - 500m
Sara - Indoor - Senior - 1000m
Sara - Indoor - Senior - 2000m
Michael - Indoor - Junior - 1000m
Michael - Indoor - Junior - 3000m p
Michael - Indoor - Junior - 5000m e
Asta - Indoor - Cadet - 500m
Asta - Indoor - Cadet - 2000m p
Asta - Indoor - Cadet - 3000m e Nichlas -
Indoor - Youth - 500m
Nichlas - Indoor - Youth - 1000m
Nichlas - Indoor - Youth - 2000m
National Bronze : 13
Michael - Road - Junior -
500m Oliver - Road - Cadet - 1000m
Oliver - Road - Cadet - 5000m p
Nick - Road - Cadet - 10000m e
Michael - Track - Junior - 15000m e
Mads - Track - Cadet - 3000m p
Mads - Track - Cadet - 5000m e
Mads - Track - Cadet - 1000m
Michael - Indoor - Junior - 500m Mads -
Indoor - Cadet - 500m
Oliver - Indoor - Cadet - 3000m p
Nick - Indoor - Cadet - 2000m p
Nick - Indoor - Cadet - 3000m e
26 Juni 2011 Danish Landsholdet kalder!
Vi siger TILLYKKE til Asta Thorgersen, Oliver Lindenskov og Mads
Eriksen, der i dag blev udtaget til det danske landshold til EM i Italien i
juli. Vi har kun været sammen som en trænings gruppe i 2 år så det er en meget
god udvikling med sådan et ungt team.De atleter har arbejdet hårdt og smart, en
dræber kombination og deres resultater viser, især i betragtning af de er nye i
sporten. Vi glæder os til at se deres udvikling i de kommende år.
14
Juni 2011 S R V Team Sk8skool Rolling Vikings er et nyt
initiativ i Sk8skool, der er vokset naturligt ud af mit forhold med Tore Brynaa
(Sk8skool Masters) og det positive omdømme skabes i det danske Masters skating
samfund, ved at arbejde med Tore og Maria Carstensen. (Begge Sk8skool Masters).
SRV er en gruppe af skatere, der har et fælles mål. SRV tilbyder støtte til
Elite MASTERS rulleskøjteløbere, der også er medlemmer i 'Rolling Vikings'.
Enhver, 30 år eller derover kan
sende en ansøgning til Sk8skool om at blive Sk8skool MASTERS medlem, men det er
Sk8skool trænere, der afgør, om denne person er egnet til at gå på SRV Team. Vi
tager mål, værdier og skating evne til overvejelse. Betingelserne er de samme
som Sk8skool Masters medlemskab, men du får ekstra muligheder for at træne med
SRV team.
Sidste jul fik jeg en ansøgning fra Mikael Arnskov til Sk8skool, men Sk8skool
var fuld, så jeg satte ham på venteliste, så har vi modtaget en ansøgning fra
Jesper Færch, så jeg havde 2 på ventelisten. Endelig i maj modtog jeg en
ansøgning fra Thomas Jensen, og derefter blev det klart, at der var en mulighed
for at skabe en stort ''trænings gruppe" med disse 4 gutter. De har samme mål,
samme værdier og et naturligt kammeratskab. Så jeg tog chancen og vi havde et
møde for at diskutere projektet.
Så den 1. juni 2011, blev SRV Team født:
·
Tore Brynaa
·
Mikael Arnskov
·
Jesper Færch
·
Thomas Jensen
Fordelene ved en uddannelsesprojekt gruppe er talrige. Men den
største fordel er, at en gruppe paceline går hurtigere end en individuel, derfor
lærer du at køre hurtigere fordi gruppen køre hurtigere. Men som jeg altid siger
til hvert nyt medlem af Sk8skool, "det tager mindst 12 måneder før du ser
resultater". Jeg ser meget frem til at se resultaterne af det nye initiativ, i
2012.
Da SRV team også vil træne med Sk8skool ELITE Team på vej, måske endda så ofte
som en gang om ugen, hvis samarbejdet fungerer godt. Det er en fordel for de
relativt unge ELITE team, der vil drage fordel af den rene styrke og
beslutsomhed som masters skatere har på vej. Det er også en fordel for SRV Team,
der kan få noget teknik og færdigheder fra de unge. Vi håber på at have nogle
gode træningspas sammen, så snart SRV Team er kommet fra "Le Mans".
12 June 2011 World Masters Championships
I dag tog Sk8skool til verdensmesterskaberne for
Mastere, og som i kan se gik det rigtig godt;
Gode resultater over hele linjen! Nadine har kun
stået på rulleskøjter i 3 år men hun har lidt erfaring med ice skating fra da
hun var i 20’erne. Dette har hjulpet hende med at udvikle fart. Nadine har
trænet hårdt både med og uden skøjter, og på trods af et voldsomt styrt i
februar og alvorlig sygdom i marts, formåede hun stadig at køre sig til en 6.
plads ved Verdensmesterskaberne. Lars T var i god form, og så afslappet ud i
packet gennem hele løbet. Han havde også god fart til slut i løbet, og det var
kun et sekunds dårlig dømmekraft omkring hans position i gruppen, der gjorde at
han ikke kom i top 5. Maria kæmpede sig til en fantastisk top 10, og så endda i
hendes første store internationale konkurrence. Maria har kun stået på
rulleskøjter i 2½ år og gør hele tiden store fremskidt. Jeffrey kørte i en hård
kategori; der var 103 mænd, og niveauet var meget højere end set de foregående
år. Både det Franske, tyske og italienske landshold m.fl. var til stede og fast
besluttede på at løbe med sejren. Efter kun 2 års skating, må man sige at
Jeffrey gjorde det rigtig godt ved at slutte som nummer 49. Han udtalte at han
har lært en masse, og har fornyet fokus og motivation til træningen og de
kommende konkurrencer.
Personligt er jeg meget tilfreds med min
præstation. Jeg har forberedt mig på netop dette løb hele året, og det skulle
vise sig at al planlægningen og forberedelserne gav pote. Ruten var en
rundstrækning på 2,2 km., asfalten var ikke for god og nogle steder var den
meget rug. Det gik en smule opad i den ene ende af rundstrækningen, hvilke nogle
skatere udnyttede til at angribe opad, og på den måde køre packet træt. Taktisk
var det et meget kompliceret løb. Det franske landshold bestod af 5 skatere
(samt nogle gode franske skatere der ikke var på landsholdet) som var utrolig
velorganiserede og de formåede både at angribe og hente angreb fra modstandere.
Tyskland stillede op med et nationalteam på 8 skatere og var utrolig offensive i
deres stil, og Italien havde et landshold på 4. Det ville være meningsløst for
mig at angribe, så jeg måtte være tålmodig. Jeg overvågede nøje mine
modstanderes angreb men prøvede på kun at hente ”de vigtige” – men det var svært
bare at lade stå til mens modstanderne kørte væk, og derfor endte jeg alligevel
med at hente flere breakaways end jeg havde planlagt. Halvvejs gennem løbet blev
det utroligt rodet fordi vi indhentede AK30 gruppen, og packet blev derfor
dobbelt så stort, på en i forvejen smal vej, og det var forvirrende at skildre
mellem hvem der var konkurrenter og hvem der tilhørte AK30.
Da vi kom ind på den næstsidste omgang (4,4 km.
tilbage) blev farten sat op, men jeg følte mig stadig godt tilpas. Pludselig
kørte en skater fra det franske landshold et stort angreb, et "go-for-home-attack"
(jeg ved stadig ikke om det var en skater fra MIN gruppe eller en AK30 skater).
Han fik et stort forspring på ca. 150 meter som jeg vidste jeg ikke kunne hente
uden at trække resten af gruppen med og dermed forære T-shirten til én af dem
der sad på hjul. Og selvfølgelig tænkte alle de andre skatere det samme som mig.
Alligevel blev jeg overrasket over at det Tyske eller Italienske Landshold ikke
forsøgte at hente den franske skater, der så ud til at kunne køre sejren i land.
De havde helt sikkert mændene til at gøre det, men måske var de trætte. Så jeg
måtte bare være tålmodig og se min franske konkurrent køre ud på sidste omgang.
Da klokken ringede for sidste omgang havde franskmanden et hul på mindst 150
meter og packet blev ført af en franskmand der absolut ikke havde travlt med at
hente hans landsmand (selvfølgelig). Alligevel kunne jeg ikke gøre andet end at
være tålmodig. Da der var 1,4 km. tilbage steg farten yderligere og gruppen
delte sig i tre packs der kørte side om side. Jeg kørte stadig i 3. position bag
den stærkeste franske skater og en italiener. Jeg mente dette var en virkelig
god position og jeg kæmpede derfor for at blive dér helt ned til den sidste
STORE rundkørsel før opløbsstrækningen. Jeg holdte godt øje med ydersiden, og da
jeg så det tyske team begynde at røre på sig, besluttede jeg at køre. Jeg
steppede ud af packet med 3 hurtige crossovers og angreb højresvinget med endnu
2 crossovers og derefter var det bare fuld fart fremad i en lige linje op til
målstregen. Der var ca. 700 meter til målstregen så mine lår brændte helt vildt,
men jeg fortsatte selvfølgelig alt hvad jeg kunne. Da der var omkring 400 meter
til mål bemærkede jeg at jeg virkelig hentede ind på franskmanden i udbrud, og
med 50 meter til stregen overhalede jeg ham! Jeg kiggede under min skulder både
til højre og venstre og kunne ikke se nogle andre tæt på, men da jeg ikke var
helt sikker (eller ikke kunne tro det!) lavede jeg en halv dive-for-the-line
bare for at være sikker (jeg tror vi alle sammen har set videoen på YouTube af
skateren der tabte et Verdensmesterskab fordi han fejrede sin sejr for tidligt).
Og så var det ovre! Jeg var først over stregen! Jeg havde brændende lår og
lunger men jeg var lykkelig! Jeg fandt med det samme Lars T og ringede til Sara!
Hvilken dag!
Jeg vil gerne takke Sara Aagaard for den
fantastiske Coach hun har været for mig. Hun siger altid de rigtige ting på de
rigtige tidspunkter og er utrolig procesorienteret og erfaren udover sin alder.
Tak Sara.
6 Juni 2011 GERLEV INTERNATIONAL SKATE CAMP 2011
Skaters fra New Zealand, USA, Canada, Slovakiet,
England, Tyskland, Sverige og Danmark var samlet på Gerlev
Idrætshøjskole i 5 dage med god træning på vej, bane og et kredsløb
i det fantastiske sommervejr. bare dejlige mennesker, fantastisk
stemning, fantastiske dage. Jeg kunne sagtens skrive 10.000 ord
eller mere.
.... men jeg tror det siger det hele, klik her ....
(og skru op for lyden!)
20 Maj 2011 42 tilmelde fra 7 lande!
Sk8skool og Gerlev Idrætshøjskole har
tiltrukket 42 skatere fra 7 lande for at komme til Danmark for
at kører speedskating. Gerlev International Skate Camp starter
om 12 dage og vil vare 4 dage. Det bliver godt at møde så mange
nye mennesker på skøjter med så mange forskellige baggrunde. Det
er sidste chance for at tilmelde dig hvis du vil nyde oplevelsen
med os.
se ugens program her.
OG se videoer her.
Gerlev International Skate Camp 2011
Gerlev International Skate Camp er en
speedskating oplevelse du aldrig vil glemme! Vi
tilbyder masser af spændene aktiviteter, træning,
lege og udfordringer til de personer der gerne vil
udvikle sig, være i godt selskab og slappe af efter
en hård dags træning.
Sk8SKOOL's hjem er Gerlev
Sports Academy og det er
kun 5 km syd for slagelse i Danmark. Skolen har
fantastiske faciliteter for mange sportsgrene
herunder Speedskating træning. Behøver jeg at sige
mere ?
Det er et svært år for Sk8skool, 6 ud af 8 fra vores Elite
team er ”første års” skatere i deres aldersklasser.
Dog, har de stadig formået at klare sig godt. Jeg er meget
stolt af deres engagement i deres sport og deres
profesionelle måde at håndtere de de udfordringer de kommer
ud for.
Michael Deleuran (1. års Junior B - NIK) skatede sig til en
4. plads i hans C finale i GG, og blev nr. 26 i hans ‘A
finale‘ løb i “The 3tracks”. Han er i en rivende udvikling
og vi ser frem til hvert løb han er med i.
Oliver (NIK) og Mads (Ods.) havde en hård tid i Kadet
kategorien men Oliver formåede at slutte samlet som nr. 20 i
GG med han bedste resultat 18. han er stadig “første års” så
selfølgelig er det en hård kategori.
Mads
sluttede som nr. 21 samlet i GG og havde en god 16.
plads i 1000m.
Nichlas (SIK) så meget lovende ud i hans første løb i GG men
desværre styrtede han med kun 3 omgange tilbage, men hans
sårede skulder betød at han ikke kunne køre igen. Naija
Olsen (Ods.), også “første års” Kadet og kun i hendes andet
internationale løb, kæmpede virkelig hård og sluttede som
nr. 48 ud af 64. En god start på sin karriere. Hun er på vej
op !
Nick Volter (1. års Kadet - NIK) i hans første
internationale løb, og kun hans andet Speedskating år kørte
godt efter min mening. Han lærte i GG og vil blive bedre i
hvert løb.
Men stjernen i showet fra Sk8skool var Asta Thorgersen (1.
års Kadet - NIK) Der løb fantastisk. I GG blev hun nr. 16 ud
af 64 skatere! (hendes bedste resultat var nr. 9.,
men hun “faldt i søvn” i udskillelses løbet og blev udskildt
først. … Jeg tror det sker for alle skatere mindst en gang?)
Men så i “The 3tracks” “voksede” hun virkelig med opgaven
gennem løbene, og i hendes sidste løb kom hun på en 10 plads
som giver hende et samlet resultat som nr.11 ud af 80
skatere. Godt klaret Asta. Fantastisk!
Jeg ser frem til løbene i Juli og August, har vi planlagt at
være bedst. Det er tydeligt at se at i April vi kun lige var
begyndt at stige i performance, skaterne bliver bedre hver
uge for hvert løb (Høj kvalitets træning) Har en effekt.
ROLL ON JULY! :-)
13 March 2011 Johannes
Johannes har besluttet at tage en
pause fra Sk8skool, for at få tid til andre
udfordringer i sit liv. Vi håber at han snart
starter på skøjter igen, først i hans klub (SIK), og
vi lader Sk8skool døren stå åben til Johannes hvis
han ønsker at komme tilbage.
11 March 2011 READY!
Endelig er foråret på vej og Sk8skool har vasket banen så
den er klar til udendørs sæsonen. MANGE MANGE tak til
forældrene der kom og hjalp os med at vaske banen. Vi havde
15 personer, så vi vaskede den TO GANGE. Vejrudsigten for i
morgen er +8 greder, så vi "Så vi tager Solcremen med ud" og
Skater på den meget hvide og rene bane.
6
March 2011 National Indoor Championships
Back row: Michael - Sara - Asta
- Maria - Naija
Front row: Oliver - Mads - Nick
- Nichlas
Både Sara og jeg er utrolig
stolte af vores elever efter weekenden, især fordi vi har haft fokus
på andre dele af træningen end konkurrencetræning, og vi har derfor
nærmest ingen forberedelse gjort os til dette løb så tidligt på året.
Vi har istedet besluttet at fokusere og planlægge vores træning
efter EM kvalifikationsløbene i maj og DM/EM i jinu og juli. Vi
havde ingen forventninger om gode resultater i denne weekend, og vi
er derfor meget overraskede over antallet af medaljer vi fik med
hjem.
Ungdom:
Nichlas (SIK) er stor succeshistorie denne weekend. Nichlas har
kæmpet med løbs-nervøsitet siden sidste april, men efter han
startede i Sk8skool i juni, har vi arbejdet intenst med hans mentale
processer under personlig coaching sessioner og Sk8skool
sportspsykologi timer, og nu virker Nichlas selvsikker, mentalt
stærk og HURTIG! Han er kun 1. års ungdom, men formåede alligevel at
køre sig til 3 sølvmedaljer i henholdsvis 2000 meter point, 1000
meter linje og 500 meter sprint. Godt gået Nichlas!
Kadet:
Asta (NIK) blev Dansk Mester på 1000 meter linje og kørte sig til
yderligere 3 sølvmedaljer! Dette er en fantastisk præstation
eftersom Asta kun er 1. års kadet, og for kun 20 måneder siden
indrømmede at "jeg var ikke så fokuseret på skating". Nu
derimod virker hun motiveret og fokuseret og på vej til at opnå
store resultater, når bare hun kan formå at finde sin "power knap",
når hun har brug for det.
Naija (Ods) har haft en hård
vinter; hun er blevet opereret i begge knæ indenfor de sidste 12
måneder pga. et problem hun er født med. Men Naija har arbejdet tæt
sammen med Aktivt Velværes fysioterapeuter, hun har været konsekvent
med hendes genoptræningsprogram, core træning, træning af
overkroppen og mentaltræningsopgaver. Dette har betydet at hun har
arbejdet hårdt, selv når hun ikke kunne lave nogen form for træning
af benene - nogle gange i flere måneder i træk! MEN NU kan vi
virkelig se at hun er på vej tilbage til sine 100 % igen. Hun
formåede at køre fra piger der har trænet fuldt ud hele vinteren, og
nogle af dem endda 2. års kadetter (Naija selv er kun 1. års kadet).
Hendes 4. og 5. pladser var især tilfredsstillende både for os og
for Naija. Du har vist din dedikation og vilje hele vinteren og nu
har du også vist hvor godt du kan skate!
Mads (Ods 2. års kadet), Oliver
(NIK 1. års kadet) og Nick (NIK 1. års kadet) havde en udfordrende
weekend mod en gruppe stærke kadetter. Mads kørte sig til en bronze
medalje i 500m sprint og en 4. plads i point løbet (men video fra løbet viste at han faktisk fik
nok point til en bronze medalje). Oliver præsterede godt og kørte sig
til en bronzemedalje. Nick overraskede os alle ved at hente 2 bronze
medaljer hjem, selvom det kun er hans anden løbssæson. Nick har
været i Sk8skool i kun 7 måneder, men har trænet konsekvent hver
uge. Han virker til aldrig at blive træk og er en fantastisk
arbejdshest, og jeg tror at dette vil give ham gode resultater i
fremtiden. Da jeg snakkede med Nick efter stævnet var han meget
tilfreds med hans præstation.
Junior:
Michael (NIK) er kun 1. års junior men formåede alligevel at køre
sig til 2 sølvmedaljer og 2 bronzemedaljer. Dette er en fuldstændig
FANTASTISK præstation fra Michael, som virkelig har ændret sig selv
over de sidste 6 måneder. Michael startede i Sk8skool for 16 måneder
siden som B løber, han var ikke i specielt god form og trænede kun
én gang om ugen. Men nu er han som et andet menneske; han har
arbejdet med sig selv mentalt, fysisk og teknisk. Personligt er jeg
mest imponeret over den disciplin, fokus og vilje til at vinde som
han har udviklet. Han har virkelig fortjent sine medaljer fra denne
weekend.
Senior:
Sara (HIT) formåede at køre sig til 3
sølvmedaljer og 1 guldmedalje. En god præstation fra sin første
konkurrence i 5 år! Velkommen tilbage til sporten Sara.
Masters:
Mens Tore nød solskinsvejret i Texas, formåede Maria at vinde den
sammenlagte "Masters B" titel over alle herrerne. Godt gået Maria!
Hvis jeg kunne få opfyldt ét
ønske efter denne weekend skulle det være at vejret bliver
nogenlunde fornuftigt her i marts så eleverne kan fortsætte deres
fantastiske arbejde i lune og tørre forhold. Vi har lidt arbejde at
gøre, men det ved vi og det er alt sammen en del af planen .. var
der nogle der sagde "intervaltræning starter i morgen?" :)
28 February 2011 Sk8skool students prepare (just a
little bit)
It's Danish National Indoor Championships in 5 days
time, so the students started to taper down just a little bit for a
few days. They were allowed to miss their usual strength training
session before skating today. So they had fresh legs for skating
fast. Unfortunately this left me alone in the strength training room.
Damn! But training continues for me. I will not be racing DM because
my peak is planned for later in the year (sept/oct) so I can not use
time on high performance in March. My first race will be in May.
After the training the atmosphere was good and we reviewed the times
and there were many personal record over the last 2 days, and many
moreover the last month. It's been a good winter training, we look
forward to start with outdoor training on Monday!
Training alone, boring, but
necessary. (I miss my Sk8skool students.)
(Squatting on the ball with a 18kg weight vest and 36kg in hand
weights = 54Kg)
13 Februar 2011 Some facts are surprising...
I det tidlige december sidste år, lavede Sk8skool og Frederik
Jimenez fraInquisitive
Photography, et
photo-shoot. Det var minus 4 grader, en kold vinter dag med
sol, og vi kørte til solen gik ned. Her er det første
billede for jer, kun som en teaser af hvad der kommer
senere... Vi håber i kan lig det ....
6 Februar 2011 Mads og Michael springer
højt!
I
dag, Mads Eriksen (2. års kadet) og Michael Deleuran (1. års
junior) er blevet udvalgt til national holdet. Tillykke til jer
begge, de har fortjent det fordi de begge har kæmpet hårdt til
træning og med succes ændret deres livsstil, og deres mentale
færdigheder. Godt klaret begge to. Næste skridt er at
genoverveje deres målsætning til den kommende sommer sæson, vi
snakker i morgen og prioritere national holdets kvalifikations
løb i april og maj; Gross Gerau, og Heerde skate off. Lige nu
har sk8skool 4 løbere på national holdet, det er vi meget stolte
af.
5 Februar 2011 This is Inline!
23 Januar 2011 Næstved
International Indoor Grand Prix
Selvom Sk8skool
ikke havde forberedt sig til konkurrence så tidligt på sæsonen, var det
stadig en succesfuld weekend for de fleste af eleverne. Men den mest
imponerende sejr kom fra Mads Eriksen som vandt 2 løb som resulterede i
hans samlede sejr i kadet drenge A klassen. En fantastisk weekend for en
dreng som kun har været "i træning" i mindre end 2 år. Andre
bemærkelsesværdigt gode præstationer kom fra Naija Olsen som skatede
hendes hjerte ud i stafetten med Asta Thorgersen. Bravo Naija! Asta
havde også en god weekend i hendes individuel løb, kun slået af 2 top
klasse skatere fra Tyskland. Michael Deleuran viste at han har arbejdet
hårdt og disciplineret denne venter. Han var klar og kørte godt i alle
hans løb. Oliver Lindenskov er lige kommet tilbage fra en hård periode
før jul, men han ser ud til at være på rette spor nu og bliver bedre og
bedre for hver uge der går. Nichlas Åkesson kom på podiet i ungdom
drenge A klassen og igen så det lovende ud, han har virkelig forbedret
sig siden sidste sommer og vist at han er klar. Nick Volter havde en
dårlig weekend, men han har fået en masse erfaring, han er ny i sporten
og mangler noget løbs erfaring (hvilket han også fik i weekenden). Hold
øje med ham i frem tiden, han vil være tilbage med de rigtige hjul, de
rette forventninger, den rette taktik og mere erfaring.!!!
Vi er
tilfredse med resultaterne, især taget betragtning i at ALLE vores
skatere (undtagen Mads) er "Første års skatere", det betyder at det er
deres første år i deres respektive aldersklasser,
så de vil stadig være i samme aldersgruppe næste år. Det ser ud til at
2011 bliver et godt år, men 2012 bliver intet andet end FANTASTISK!
9 Januar 2011 Happy New Year, training continues
I
dag rullede vi direkte på is, det var meget dårligt, meget glat og
farligt. Måske skulle vi i stedet have haft is skøjter på. Så kun
efter 2 km valgte vi at gå til ”plan B”. Vi tog til bevægelses
huset i Gerlev og legede nogle lege med stabilitets og core træning.
Stemningen var god, selvom træningen var hård. Spillet var en slags
lodtrækning med øvelser fra vores off-skate og stabilitetsprogram.
Inklusive når ”brandalarmen” gik i gang, skulle vi alle sammen løbe
op til pull-up barrerne, og tage fem armbøjninger. Det var helt
vildt sjovt, tusind tak alle sammen.
Seriøs træning video her:
Og, den ikke-så-seriøs video her:
25 December 2010 En julegave til jer alle
Da vi var på ferie i Egypten, udviklede vi en .pdf
download til alle jer. Det er vores stabilitets- og coreprogram.
Klik på billedet af Sara for at gå til den danske downloade side,
eller klik på billedet af Sooty for at gå til den internationale
downloade side. Det vil tage en del tid at downloade, da billederne
er af høj opløsning - og programmet er på 27 sider. Men det er
ventetiden værd! Ha' det sjovt med træningen!
10 December 2010 Nichlas er ELITE
I dag er Nichlas rykket op på ELITE-holdet i
Sk8skool. Han har arbejdet hård de sidste par måneder og de
sidste par uger har han udvist beslutsomhed, evne, team spirit
og øget niveauet af vilje. Han har virkelig fortjent sin plads
på ELITE-holdet.......Nu starter det hårde arbejde. Tillykke til
Nichlas.
11 November 2010 Ingen nyheder er gode
nyheder
Ingen nyheder
i Sk8skool siden september fordi vi bare træner, træner og
træner. Alt går godt, der er ingen problemer, motivationen er
høj og det hårde arbejde fortsætter, udendørstræning i sne og
frost samt mange styrketræningspas. Det er ikke specielt sjovt,
det er ikke så interresant, men det er nødvendigt. Vi ses på
startlinien til april ”klar til kamp” ikk’ os? Uanset hvad, så
ser uges program sådan ud – Skate rampe park, VO2 max test,
tabata madness i svømmehallen og meget mere… :O)
12 September 2010 Oliver vandt i Zemst
Lørdag på banen i Eppegm var lige noget for Oliver idet
banen er teknisk krævende med banked kurver. Efter en time
hvor Nick & Oliver prøvede banen, samt testede hjul fandt de
opsætningen til løbene skulle finde sted. Klubformanden Jaak
Troch fortalte at de drengene i klubben havde sagt "åh nej,
så har vi ikke en chance" da de hørte at Oliver stillede op
til stævnet, idet de kender ham fra Zandvoorde.
Oliver viste også at han føler
sig godt hjemme på banen & allerede i første løb (et
pengepræmieløb) løb han med alle spurtpræmierne samt
førstepladsen med mere end 50 meter ned til nr. 2. Nick
kæmpede med resten af feltet & endte som nr. 8 i første løb
af 12 deltagere. I deres klasse var der deltagere fra
Belgien, Frankrig & så Danmark. Andet & sidste løb på banen
fik samme udfald med Oliver langt foran nr. 2 & denne gang
sluttede Nick på en 6. plads.
Søndagen startede i regnvejr, på
en lukket vejstrækning i Hombeek. Allerede ved første
gennemløb under opvarmningen viste det sig at vejen var
glat, meget glat endda.. Regnen stoppede inden den havde
vasket vejen ren, så da løbene gik i gang var der stadigvæk
meget glat i svingene. For at få en hurtigere afvikling slog
man pigerne & drengene sammen til et løb, så feltet fik en
størrelse med 26 løbere. Løbet startede godt, alle skaterne
var opmærksomme på de glatte sving. På sidste omgang i
svinget før opløbsstrækningen går det galt for Oliver, han
mister grippet i vejen & styrter. Selv om han var hurtigt på
benene var førstepladsen reduceret til en 5. plads blandt
drengene. Nick fik førstepladsen. En skramme der lige skulle
ses an af en samaritter, men selv om Oliver blev tilbudt
fine plastre blev de afslået. Andet løb var igen et
pengepræmieløb, hvor Oliver igen viste at han var de andre
overlegne så han tog alle pengepræmierne. Oliver brugte
løbet til at køre Nick frem i feltet & trak spurterne hjem
til sig selv. Den bedste i pigeklassen lærte hurtigt at det
var godt at ligge i læ af Oliver så de fulgtes ofte ad.
Tredie & sidste løb var et spurtløb, & eftersom Oliver ikke
havde fået førstepladser tog han fra starten sagen i egen
hånd & spurtede begge omgangene så ingen andre kunne følge
ham. Han fik den sidste & afsluttede sejr på vej.
Ud over pengepræmiespurterne,
som gav 2,- Euro pr. sejr, gav den samlede sejr ham
yderligere 10,- Euro samt en fin pokal med hjem. Nick endte
som samlet nr. 4 & en pengepræmie på 7,- Euro. Ud over penge
& præmier har turen givet mange nye venskaber, specielt Reko
Zemst løberne ser gerne Olivers deltagelse igen i 2011,
således løb den åbenlyse invitation ved præmieoverrækkelsen.
1 September 2010 Nick rolls in!
Endnu et nyt
medlem på sk8skool elite team, Nick volter med stor succes
bestået test dage i sk8skool han er startet på den 1 måneds
prøve i dag. Nick er 13 år gammel (1 års kadet) og køre i
Næstved inline klub. Han har ikke løbet så længe, men han har
gjort store fremskridt allerede han har en baggrund med
basketball som har givet ham god styrke, balance og
koordination. Vi er glade for hans deltagelse i sk8skool
træning. Han passer godt ind i gruppen, og han viser at han har
lysten til at gøre det nødvendige arbejde. Se Nick profil
her.
15 August 2010 Oliver wins in Zandvoorde!
I dag var en fantastisk dag for
Oliver, og for Sk8skool. Sagt meget simpelt, Oliver vandt
Zandvoorde Grand Prix ! Der var en høj standard indenfor
konkurrencen med i alt 16 medaljetagere fra det netop afholdte
EM i Italien, og mange flere landsholdløbere fra andre lande.
Oliver så meget stærk ud hele weekenden, han sluttede i top 3 i
ALLE løbene og han vandt 2 af 5 løb. Der var mere end 30 drenge
i konkurrencen, og hans største konkurrenter var Gerrie van
Lingen fra Holland og Tim Siegel fra det tyske landshold. Før
det sidste løb var alle 3 drenge lige på point i den samlede
stilling. De havde alle 8 point efter de 4 løb. Den der vandt
det sidste løb vandt samlet. Det var MEGET spændende og Oliver
var tydeligvis meget nervøs. Vi havde en snak, og lavede en
plan. Oliver håndterede presset meget godt. (Presset kom
hovedsageligt fra ham selv). Han holdt sig til planen, havde
tillid til hans beslutninger på banen og udførte hans taktik med
ekspert færdigheder. Han tog fronten med 1½ omgange til mål, og
gav den ”fuld gas” så ingen kunne komme forbi ham. Det var en
”rolig” og ”præcis” udførelse af en ung atlet der har arbejdet
meget hårdt og VIRKELIG har udviklet sit talent over de seneste
2 år. Han er vokset både mentalt og teknisk, såvel som taktisk.
Vi er alle stolte og glade for Oliver. Han fortjente denne sejr.
Godt gået Oliver ! :O))
Naija,
Michael og Mads kørte også godt, og de sluttede alle ”midt i
feltet” hvilket er en god udvikling og succesfuldt
internationalt resultat. (husk på at de for kun 6 måneder siden
alle var ”B-løbere” på dansk niveau, nu er de ”A-løbere” og
løber internationalt). Så vi er meget tilfredse med deres
præstationer, dedikation og indstilling til denne
”udviklingstur” vi begav os ud på denne weekend. Uheldigvis
faldt Mads i det sidste løb, da en tysk landsholdsløber faldt
lige foran ham, Mads forsøgte at hoppe over ham men ramte hans
skøjte og faldt uheldigt, han brækkede armen, så alle vores
tanker og bekymringer går til ham. Vi ønsker ham en hurtig
bedring.
Jeg løb i
klassen for senior mænd, men ”wouv det gik stærkt !”. Min
samlede placering var nr. 20 før det sidste løb, men jeg var nød
til at tage flyveren hjem. Mit mål for turen var at slutte med
hovedfeltet på vejløbet hvilket er berygtet for at være hårdt.
Det gjorde jeg ! og jeg sluttede som nr. 16 af 67. Jeg er meget
tilfreds med min præstation når man tager i betragtning at jeg
er 20 år ældre end nogle af de andre løbere i feltet. Det er
sjovt at løbe samt føle farten og spændingen, også selv om jeg
ikke er så konkurrencedygtig som jeg en gang var.
Det var en
meget afslappet tur, der var nogle dejlige sociale tidspunkter,
tid til sjov og latter samt tid til at shoppe !! (hjul, klinger
og tasker selvfølgelig). Jeg vil gerne sige tak til Lis
Deleuran, Pia og Gert Lindenskov for deres hjælp og støtte. Det
er støtten fra forældrene der gør dette muligt. Denne gruppe af
løbere og forældre var en fornøjelse at være sammen med ! Jeg
kan ikke vente til næste år….
.
8 August 2010 Sk8skool tog fronten
I dag var der Troldeløbet i Næstved. Det var
et godt træningsløb for os, og gruppen nød at rykke træningen
til Næstved for en dag, som afveksling til vores normale
rutiner. Selvom vores elever kun er Kadet og Ungdoms skatere,
formåede vi at kontrollere løbet på fronten og samarbejde som et
team. Det var virkelig god øvelse for de unge skatere. Jeg selv
vandt løbet med få centimeter,
Sara (Sk8skool Assistent Træner) var den første kvinde,
og Sk8SKOOL havde hele 6 løbere i top 10
(inkl. 1. og 2. plads
kadet dreng, 1. ungdom dreng, 1. ungdom pige).
Alt i alt en dejlig afvekslende dag fra
den normale træning, men stadig en dag med fart på! Ganske
enkelt perfekt!
6 August 2010 EM 2010 - Italien
Patrick er 1. år kadet skatere, som
hovedsagelig er der for at lære og få erfaringer til næste år.
Specielt Patrick, der kun har kørt 3 gange internationalt før.
Patrick sluttede på en 14. plads i 200m enkeltstart.
Det er dejligt at se at de er blandt den bedste halvdel af
feltet på dette tidlige tidspunkt.
Godt gået , vi er stolte af dig!
Jeg vil
blot nævne den store præstation det danske Team gjorde i år,
Sara Bak fik to 5. pladser og Nikolaj Helmsøe havde nogle top 10
placeringer. Men
jeg vil især gerne nævne Stefan Schmidt, han tog sølv i
point løbet og i maraton.
En virkelig stor præstation som 1. års Junior.
Tillykke til Stefan og hans trænere!
Patrick på banen i 300m enkeltstart.
18 Juli 2010 Colombiansk Inline
Klinik - IFK Göteborg
Vi (Asta, Naija og mig selv), er lige
kommet smilende hjem og fulde af ny information!
Inline klinikken var oplysende og sjov. Der var mest
fokus på struktue og løbs-forberedelse, trænings
indhold og specifikke øvelser til fart, udholdenhed
og styrke. Løbet som vi deltog i var fedt, banen var
smooth, hurtig og teknisk udfordrende.
De columbianske løbere var hurtige
og viste hvad forskellen på hvordan columbianere og
europæere tænker i forhold til løb.
Det var godt for Sk8skool eleverne at se og opleve
det i så ung en alder. Vi vil helt sikkert planlægge
vores vintertræning og løbsforberedelse efter deres
metoder. Det er spændende, løbs-fokuseret og
udfordrende. I fritiden så vi noget af den smukke
by, besøgte caféer og så Tour de France
(selvfølgelig).
På den sidste dag tog vi en trænings
tur langs stranden på cykelstien, omkring 30 km, ind
til en park i Göteborg, hvor vi havde en picnic og
slappede af. Tak til Monika, Ivan og Leo for at lave
så fantastisk en begivenhed.
26 Juni 2010 Dansk Mesterskab på
vejbane
I dag blev den sidste del af de danske
mesterskaber på vej i Næstved afgjort. Det var nogle gode og
spændende løb som normalt, men desværre manglede nogle prominete
navne i flere kategorier. Ikke desto mindre SK8SKOOL havde igen i
dag en meget inbringende dag hvor der blev vundet 14 medaljer, heraf
11 guld. De mest overbevisende løbere var Asta Thorgersen og Oliver
Lindenskov der begge vandt 3 guld hver (alle deres løb) i ungdom
piger/drenge kategorierne. Nikolaj Helmsøe (vark)
dominerede Kadet drenge kategorien med lethed, mens Mads og Michael
kæmpede hårdt, og kun lige gik glip af medaljer denne gang. Naija er
tilbage i løbene efter en knæ operation og viste hun er værdig til
at være 'A' løber, det er danske mesterskaber og hun har ikke lavet
noget seriøst træning siden 30 april. Hun fik bedre og bedre
resultater for hvert løb (1000m linje 6., 3000m point 5., 5000m
udskildelse 4.) hvilket gir selvtillid og følelsen af at køre igen.
Hun viste aggression, gode overhælinger og viljen til at kæmpe. Det
var dejligt at se Naija gøre dette for første gang! Johannes
(SK8SKOOL KIDS) vandt alle sine løb i maxi drenge kategorien! Jeg
selv, jeg var ganske tilfreds med en i 1000m og en bronze i 10.000m
point.
I år har SK8SKOOL i alt vundet 52 medaljer ved de nationale
mesterskaber og 29 af dem blev GULD! : O)) Godt klaret alle sammen,
i har fået noget ud af træningssessionerne.
Sk8skool Top 3 Resultater:
Asta (Ungdom)
1000m line 1.
2000m point 1.
3000m elimination 1.
Oliver (Ungdom)
1000m line 1.
3000m point 1.
5000m elimination 1.
Johannes (Maxi)
1000m 1.
2000m 1.
3000m 1.
Sutton (Senior)
1000m line 1.
10.000m point 3.
12 Juni 2010 DM på bane
Det var en kold weekend, og det regnede
meget, men banen var perfekt forberedt så den var ren og således
ikke så glat. Et stort ”TAK” til hjælperne fra Slagelse og andre.
Sk8skool tog i alt 19 medaljer; 10
guld-, 8 sølv-, og 1 bronzemedalje fra de danske mesterskaber. Vi er
meget stolte af skaterne og deres præstationer og dedikation til
hård træning. Resultaterne i højre kolonne viser en medaljeoversigt.
Ud over disse fine resultater lykkedes det for Tore (Sk8skool
Masters) at udvikle sig gennem fokusering på teknik. Han vandt alle
sine løb i AK40B, tillykke til ham. Det lykkedes for Christopher at
følge med de erfarne drenge i Ungdom A, hvor han opnåede en
fantastisk 5. plads i det ene løb. I Michaels første A-løb gjorde
han det bedre end forventet, han fulgte packet og vandt en 6. plads.
FLOT!
Patrick deltog kun i enkeltstart på
grund af en brækket albue som han fik til træning den forrige
weekend. Selv om han havde tapet sin albue så den ikke kunne røre
sig, og med en ”børne albuebeskytter” på hans albue, var han i stand
til at vinde 300m løbet med et halvt sekund !
Jeg vil gerne lige nævne at efter min
ydmyge mening, var den bedste omgang under hele weekenden kørt af
Oliver i ungdoms stafetten. Oliver havde en svær weekend, første dag
kørte han på forkerte hjul, hvorefter han skiftede til MPC Road War
og fik en 2. plads kun få centimeter bag Philip fra VARK. Men i
stafetten havde Oliver VIRKELIG fundet hans styrke. Hvert sving
indhentede han huller og skøjtede godt. På den sidste omgang havde
han et 10m hul at indhente og kun en omgang til at gøre det i. Hans
omgang var perfekt, han kørte op på bankingen, ramte banden og
accelererede ud og igen op på bankingen, hans langside tag var meget
kraftfulde og teknisk effektive. Han viste beslutsomhed, mental
balance, aggression og stærk vilje til at ville vinde på kun en
vigtig omgang. Dette endte med at Oliver stormede ned af
opløbsstrækningen og divede mod Gustav på målstregen, og vandt med
ca. 20cm. (se billede nedenunder). Han viste virkelig hvad han er I
stand til når han får kontrol på tankerne. ”Poetri i bevægelse”
Sk8skool Top 3 Resultater:
Patrick (Kadet)
300m TT 1.
Mads (Kadet)
500m sprint 3.
Asta (Ungdom)
2000m point 1.
3000m line 1.
Oliver (Ungdom)
3000m line 2.
Nichlas (Maxi)
1000m 1.
2000m 2.
3000m 1.
Johannes (Maxi)
1000m 2.
2000m 1.
3000m 2.
Sutton (Senior)
300m TT 2.
500m sprint 1.
1000m line 1.
10.000m point 1.
30 Maj 2010 Crossfit Olympiske
Løfte Certifikat
Sk8skool mener vi at trænerne skal
indgå i fortsat uddannelse i sport og træningsmetoder, både fysisk
og psykisk. Denne weekend har head coach af sk8skool Sutton Atkins
afsluttet "Crossfit olympiske løfte certifikat" i København. Kurset
gav stor information, både praktisk og teoretisk, om funktionelle
bevægelser, biomekanik og teknikker til sikker og effektiv løft og
dermed styrke udvikling. Det er især fokuserende på brugen af hoften
komplekse, og hvor effektiv ordentlig hofte eksplosion og udvidelse
kan være. Denne uddannelse var den perfekte makker til sidste år
"Crossfit instruktør niveau 1 certifikat" i Belgien i august. Dette
er helt sikkert et godt grundlag for hvornår Sk8skool ELITE holdet
starte deres styrke uddannelsesprogrammer den 1. oktober. Du kan se
vores dybde af idrætsundervisning nedenfor:
PGCE Physical Education,
Teacher Training Degree, University of East Anglia
Bachelor of Science Degree with Honors - Sport,
Nottingham Trent University
A Levels in Human Biology and Physical Education
Crossfit Olympic Lifting Certificate, Copenhagen
Crossfit Level 1 Instructors Certificate, Belgium
DGI træningskultur - Inspirationsseminar
Dartfish Video Analysis Software Training Course
Level 2,
Switzerland
Dartfish Video Analysis Software Training Course
Level 1,
Copenhagen
Volleyball Level 1 for Teachers
EBA Basketball Full Coach Award
British Gymnastics Teachers Award - Trampolining
GCSE PE for NQT’s – Keynote Education - London
UK Athletics Teaching Certificate (Secondary)
Basketball Inset Day, Catholic Partnership
NQT Training Day, Wet Weather/Top Skills
Hockey Coaching Certificate KS 3/4
BG Extra Curricular Gymnastic Teachers Award
LTA Nestlé Key Stage 3/4 Module, Tennis Coaching
Award
Football Association Teachers Coaching
Certificate
Outdoor Adventurous Activities Course KS 3/4
ECB Cricket Leaders Award
Preliminary Hockey Umpiring Award
Community Sports Leaders Tutor Award
GCSE Moderation Day, Eaton City Norwich School
NCF/GBHI Coaching Award Scheme level 2
NCF/BFRS Coaching Award Scheme level 2
Basketball Association Assistant Coach Award
International In-Line Skating Association Level 2
Football Association Coaching and Education -
Leaders Course
16 Maj 2010 Gera International
Kriterium
Jeg er igen
meget tilfreds med sk8skool elevernes indsats. Det virker
som om at de udvikler sig godt og de havde gode resultater
fra denne weekend i Gera. Asta nåede podiet med en
fantastisk 3. plads. Det ser ud som om hun bliver stærkere
og stærkere. Super resultater!!
Jeres trænere er stolte af jer! Desværre blev sprint-cuppen
slettet pga. regnen, så Patrick fik ikke sin chance for at
vise hvad han kan. Men han gjorde det godt på 1000-meteren,
som nummer 11(husk han også er første års kadet). Oliver
lavede et stafethold med 2 andre skatere fra Talent Team
Denmark og vandt finalen! Tillykke til Talentteamets trænere
og de 3 drenge!
De andre
sk8skool elever er meget nye inden for sporten, så de tager
alle de internationale løb som en erfaring i bagagen. Vi nød
weekenden og lærte meget og ser frem til hver ny erfaring.
(De har sagt at de allerede glæder sig til vintertræningen,
så de kan komme tilbage til de internationale stævner og
”sparke røv”....... FANTASTISK ATTITUDE!!!
8 Maj 2010 Nadine besøger sk8skool
Sk8skool master medlem Nadine Currie besøger sk8skool i 2 uger
for at lære teknikker trænings metoder og filosofi af sk8skool,
og for at lære sk8skool elite medlemmerne at kende. Nadine har
arbejdet med sk8skool via internet træning (skype video opkald,
emal, messenger, youtube videoer og mere) indtil nu. Under de 2
to uger hvor Nadine er i Danmark har jeg prøvet at give hende en
lille boks med med informationer, øvelser og teknikker som vil
hjælpe hende i de næste par måneder i hendes træning som atlet.
Vi
har haft mange diskussioner omkring trænings teorier, trænings
planlægning, skating teknikker og løbs taktikker osv. Vi har
også kigget på rigtig mange videoer, både af Nadine og også
nogle af verdens bedste skatere. Men jeg er sikker på det den
mest værdifulde ting er at træne sammen med sk8skool elite hold,
sjov, men stadig hård og lærerig træning for os alle sammen. Vi
har virkelig nydt at have Nadine på besøg her, som vores første
internationale medlem og den første til at besøge os.
25
April 2010 Gross Gerau International Kriterium
Som forventet var konkurrencen til Gross Gerau på et meget højt
niveau. Men Sk8skools løbere udførte det meget godt. Weekenden
startede med en Sprint Cup, Patrick Sørensen sprintede godt og fik
7. plads (som 1. år Cadet!). Dette betød, at han
kvalificerede sig til landsholdet for EM. Tillykke til Patrick!
Oliver Lindenskov viste,
at han har lært at styre sit hoved, og at han har lært at race
taktisk. I hans første løb var han nr. 2 og meget tæt på at vinde
det! Han kom også på en 3. plads og 6. plads.
Det gav ham en fantastisk
2. plads samlet på podiet (se billedet nedenfor!). Vi er
meget stolte af Oliver, og han bør være stolt af sig selv efter alt
hans hårde arbejde og dedikation til træning.
Asta Thorgersen styrtede
i hendes første løb, så desværre kunne hun ikke køre løbet færdigt
og blev officielt registreret som nummer 26 i feltet. Men hun havde
2 store top 10 placeringer 6. og 8.. Godt klaret Asta!
Dette gav hende en 12.
plads samlet. Mads Eriksen og Michael Deleuran deltog i deres første
internationale konkurrence, de fandt dette udfordrende, men havde en
god attitude og i 'C' finalen lykkedes det dem at lave et godt
teamwork for at få Michael til at vinde. Godt klaret gutter.
Jeg har selv kørt i Senior Mænd Elite kategorien. Det er 14 år siden
jeg kørte i Gross Gerau, det var DEJLIGT at være tilbage og
konkurrere. Niveauet var i Verdens klasse, med Joey Mantia, Bart
Swings, Matteo Amabili, Scott Arlidge, Ferre Spryt og mange flere
professionelle speedskaters, og det var klart jeg manglede rent
hastighed. Jeg følte mig stærk og min kondition var god, jeg blev
nr.55 samlet ud af 118 skatere. Jeg var utilfreds med mine løb om
søndagen, men i min alder (39) Tror jeg at mit resultater var ok.
Jeg føler hele Sk8skool bare manglede FART. Vi vil nu arbejde på at
finde hurtigere asfalt og højere kvalitetets træning i de næste par
uger, måske inklusiv motor pacing og downhill tophastigheds øvelser.
I det hele taget var det en rigtig god weekend, og vi ser frem til
Gera International Kriterium om 3 uger.
11 April 2010 Sk8skool KIDS er en
realitet!
Tillykke til Johannes Neerup-Pedersen og Nichlas Åkesson.
Efter 3 "test kursusdage" var begge drenge i dag inviteret til at
deltage i Sk8skool med Sk8skool KIDS medlemskab.
Sk8skool KIDS medlemskab tilbyder støtte til de unge børn, der viser
bare begyndelsen på et brændende ønske om Speedskating.
Og disse to drenge lever helt sikkert op til dette!
Det er godt at starte tidligt, men kun med en
"introduktion" til seriøs Speedskating i denne unge alder.
Sk8SKOOL er en uddannelses gruppe, der gør det muligt at få tid til
personlig coaching, giver ekstra uddannelsesmuligheder, og tilbyder
personlig støtte til børn, der viser, at de har en positiv holdning.
På Sk8skool fokuserer vi primært på teknik og koordinations
færdigheder, mens de er unge, og forbereder dem til sport og livet.
Se Sk8skool KIDS medlemskab detaljer her.
Sk8skool ELITE hold er meget fokuseret på Gross Gerau International
Criterium lige nu, så uddannelsen er rasende hurtig, og trænerne er
meget fokuserede på ELITE holdet. Således at de to unge fyre starter søndag den 2. maj ugen efter Gross Gerau.
5 april 2010 Gode tegn men
bedre I vente…
Gode
resultater indtil videre fra ”Les Trois Pistes” løb i Frankrig.
Oliver kom på en samlet 4. plads i ungdom ud af 64 skatere, en god
præstation. Asta kvalificerede sig til ’A’ finalerne ret nemt, men
styrtede i finalen. Hun kom i mål som nr. 7 på anden dagens løb, men
hun faldt igen i sidste løb. Men selv med to styrt ender hun samlet
med en 29. plads ud af 75 skatere.
Les
Trois
Pistes
29 Marts 2010 5000 maks!
I dag nåede Sk8skool's Facebook profil 5000 venner, hvilket er den
maksimale grænse. Derfor har vi lavet en Facebook fanside, så du kan
blive fan af Sk8skool (her er ubegrænset antal af fans) Klik her for
at se vores fan side.
FANS PAGE.
28 Marts 2010 Kold vinter = Grip i Banen
I dag har vi trænet på den parabolske bane for første gang efter
vinteren. Det er den første ”Hårde-kolde vinter”. Siden banen var
bygget, Det har både været godt og skidt for banen.Der er en lille
frostskade under fundamentet og nogle små revner er dukket op i
overfladen, men det er ikke så slemt. Men den store nyhed er at der
er kommet mere grip end der har været de sidste par år. Det er hvad
vi har ventet på. Nu er der mere grip i banen, den er hurtigere og
kan bruges korrekt for mere ”åben” racing, lettere passering,
overhaling og giver mange flere muligheder for ”linje” gennem
svingene. Nu er det en rigtig Parabolsk bane. Banen er lidt bumpet
noget steder, og ved højhastighed er det mest foruroligende. Men med
lidt træning og mange mange omgange i benene er det muligt at vænne
sig til den. Der er udfordringer for stabiliteten i benene og i
kernen. Vi trænede 90 minutter, mest teknisk træning og ”forståelse”
for de parabolske kurver af banen, og de muligheder det giver. Så
lavede vi noget stabilitets træning og Off-skate øvelser på asfalten
ude på asfalt banen. Vi ser frem til Danmarks mesterskaberne på
banen i Juni.
18 Marts 2010 43 dage tilbage!
Kun 43 dage tilbage, inden begyndelsen af "Sk8skool KIDS".
Sk8skool KIDS medlemskabs tilbyder støtte for de børn der
brænder for Speedskating. Det er godt at starte tidligt, men kun
med en "introduction" til seriøs Speedskating i denne alder.
Sk8SKOOL er en trænings gruppe, der tilbyder personlig Coaching,
som giver extra trænings muligheder, og personlig støtte til de
børn, som viser en positiv attitude. I Sk8skool fokusere vi mest
på teknik og kordinations færdigheder mens de er unge, og
forbreder sig på sporten og livet. Vi har haft 3 meget
succesfulde "prøve dage" vores næste er den 11April, Se Sk8skool
KIDS medlemskab
her.
Eller kilk på billedet nedeunder for at se Sk8skool kids flyer i
fuld størelse. (også download mulig)
Sk8skool KIDS Membership 8 - 12 years
7 Marts 2010 DM Indendørs
Først vil jeg gerne nævne den vigtigste og mest bemærkelsesværdige
ved DM Indendørs dette år: hvilken fantastisk atmosfære der var
blandt klubberne, skaterne og hjælperne på sidelinjen! Dette er en
fantastisk udvikling. DRsU komiteen, dommer komiteen og klubtrænerne
fortjener stor anerkendelse for dette. Sports komiteen og komiteen
for etik har arbejdet hårdt for at gøre vores sport til et
behageligt sted at være, og de har klaret opgaven! Tillykke til dem
alle!
Sk8Skool havde også en succesfuld weekend både når det kommet til
resultater og den måde hvorpå eleverne præsterede og opførte sig.
For det første var deres sportslige adfærd og opførsel i min mening
perfekt, og det er jeg meget stolt over. For det andet viste det
vilje, arbejdede hårdt og viste deres viden og erfaring ved at køre
smart. De lavede kun små fejl og lærte nogle værdifulde ting denne
weekend. De tager disse erfaringer med til udendørssæsonen som
venter lige rundt om hjørnet.
Som tillæg til "Top 3" resultaterne i kolumnen til venstre vil jeg
gerne have lov til at nævne stafetresultaterne samt Naijas
forbedrede præstation. Naija har været skadet i en stor del af
vintersæsonen, og gennemgik en knæoperation for kun 2 måneder siden.
Desuden var løbene Naijas første i A-rækken og hun formåede
alligevel at løbe sig til nogle rigtig flotte resultater, nemlig 4.,
5. og 6. plads. Dette var fantastiske bedrifter og en stor triumf
for hende. Tillykke Naija! I stafetterne gjorde eleverne det
virkelig godt. Finalen bestod af Ods. (Patrick og Mads) mod NIK (Oliver
og partner), altså Sk8Skool vs. Sk8skool .. og gæt hvem der
vandt? SK8SKOOL!! NIK Teamet vandt i en meget tæt dyst mod Ods. Godt
gået drenge! I pigernes stafet konkurrerede Asta og Nicole mod IFK
teamet og hængte på så lang tid de kunne, men måtte erkende at de
var en tand stærkere og blev nummer 2. Jeg synes alligevel at det
var en rigtig god præstation!
Sk8skool Top 3
Resultater:
Patrick (Kadet A)
500m sprint 3.
1000m linje 3.
2000m point 3.
3000m udskillelse 3.
Mads (Kadet A)
500m sprint 2.
Asta (Ungdom A)
1000m linje 1.
1500m point 1.
2000m udskillelse
1.
Oliver (Ungdom A)
1000m linje 3.
2000m udskillelse 3.
Michael (Kadet B)
1500m point 2.
2000m udskillelse 1.
Sutton (Senior A)
500m sprint 1.
1000m linje 1.
3000m point 2.
4000m udskillelse 1.
22 Februar 2010 Sk8skool tur til
Tyskland
I sidste weekend konkurrerede 3 elever fra
Sk8SKOOL i et indendørs stævne i Tyskland. Her er en kort
rapport fra weekenden skrevet af turens manager Per Aagaard;
Hej Sutton
Det var flot at se de 3 sk8skool elever i Tyskland, de kørte
banen helt anderledes end de andre 117 deltagere, det var meget
tydeligt at de havde en anden teknik og overblik, flot så det ud
og til lykke med de to første pladser og 5 plads.
Med venlig hilsen, Per Aagaard
9 Februar 2010 Sk8skool Judo
i dag!
I dag ventede en stor udfordring for eleverne
i sk8skool. Vi blev udfordret som aldrig før idet dagens
session idet vi ikke "bare" skulle træne hårdt eller vinde
et løb, vi skulle kæmpe mod hinanden, altså fysisk slås mod
hinanden. Med eksperten i Judo, Martin Lykkegaard, som er
centerleder for www.kampogkultur.dk,
besidder en Pædagogisk diplomuddannelse i idræt fra
Københavns Uni, var Specialestuderende på Danmarks
Pædagogiske Uni. i generel pædagogik, Judoudøver 1983 og
har 10 års erfaring med det danske landshold, var dagens
træner og han formåede virkelig at sætte os i nogle
dyster hvor vi skulle sejre over vores modstander.
Hvorfor Judo?
Formålet med træningssessionen var at ruste os til
konfronterende situationer, omvende vores følelser til
styrke samt hjælpe os til at formå at give os 100% når det
virkelig gælder. Dagens træning i Judo vil hjælpe os til at
tolerer det pres man som skater oplever på banen og samtidig
gøre os i stand til at give os 100% i den afgørende
sprint ved at udløse de følelser i os der giver power i
det præcise øjeblik hvor det er nødvendigt. Aggression er en
essentiel del af sport og ikke mindst det at vinde, dog kun
den kontrollerede og målrettede agressionsfølelse.
Forresten .. det var sindssygt sjovt
også!! Se video fra træningen her
her.
8 Februar 2010 ... and then
there were 8 !!!
I dag tog vi i mod Christopher Bruun fra NIK, i Sk8skools ELITE
træningsgruppe. Christopher er den yngste i ELITE gruppen, men
fylder 12 om 2 måneder. Christopher viste en god trænings
attitude og stædig diciplin i hans 3 "test-dage". Vi ser frem
til at se Christopher vokse over de næste par måneder og år og
se ham følge i Patrick og de andre ELITE medlemmer. Det
betyder at ELITE træningsgruppen er fuld og eftersom Sk8skool er
stolt af sin PERSONLIGE coaching, så vi kan ikke træne flere end
8 ELITE skatere ad gangen.
Hvis du vil sætte dig på ventelisten, så klik
her.
3 Februar 2010 Sk8skools
netværk vokser SÅ hurtigt!
Sk8skool er kun 7 måneder gammelt og har kun været på Facebook i 4
måneder. Alligevel har Sk8skool Facebook 3000 venner!!! De viser
tydeligt at der er stor interesse for Skating Akademiet og vi er
selvfølgelig stolte over den omtale vi har fået og ser frem til at
det vil vokse endnu mere.
2 Februar 2010 Sk8skool
Værdier dokument nu online
Sk8skool
elite elever diskuterede værdier i træningsgruppen i 1½ time i
sidste måned og udarbejdede deres eget værdisæt. Klik
her for at se
det.
Sk8skool Værdier
1 Februar 2010 Tore kommer på
holdet!
I dag tog Sk8skool imod dets tredje Master
medlem Tore Brynaa. Tore bor i Hillerød og er formand for Rolling
Vikings. Hans mål er at forbedre hans tid ved Berlin Maraton,
slå enkelte udvalgte skatere i Danmark og generelt forbedre teknik,
styrke, stabilitet og koordination gennem personlig coaching.
Sk8skool stiler mod at imødekomme alle Tores mål, og mer' til! Vi er
glade for at have Tore med i gruppe og hans positive indstilling og
energi passer perfekt til resten af gruppen. I samarbejde har vi
allerede sat mål for 2010 og 2011 såvel som kortsigtede mål, og
fastlagt et træningsprogram som allerede er taget i brug. Tores
første træningssession med sk8skool elite holdet var en stor succes
og vi glæder os til at se mere til ham i fremtiden.
Med Tores indmeldelse er der kun én Sk8skool master plads
tilbage og desuden er der også kun én Elite plads tilbage. Samtidig
ser der ud til at SK8skool kids der starter i Maj, også snart vil
være fuldt, idet vi allerede har modtaget adskillelige ansøgninger.
(grænsen går ved 16 elever: 8 elite, 4 masters og 4 kids)
25 Januar 2010 Sk8skool 'KIDS'
I dag lancherede vi endnu et nyt tiltag i Sk8skool, nemlig sk8skool
kids, der vil testes fra d. 1. maj. Sk8skool
KIDS medlemskab tilbyder støtte til de yngre børn, der kun viser
begyndelsen på et brændende ønske om Speedskating. Det er godt at
starte i en tidlig alder, men kun med en "introduktion" til
en mere seriøs Speedskating for så ung en alder. Sk8SKOOL er en
Trænings gruppe, der giver tid til Personlig Coaching, giver ekstra
trænings muligheder, og tilbyder personlig støtte til børn, der
viser, at de har en positiv holdning. I Sk8skool fokuserer vi
hovedsageligt på teknik og koordinations færdigheder, mens de er
unge, og forbereder sig til sport og livet.
Vi har planlagt tre testdage indtil videre, d. 31. januar og d. 13.
og 28. februar. Der vil komme flere testdage i marts og april
efterfulgt af individuelle samtaler med de potentielle elever og
deres forældre. Først derefter vil vi udvælge de børn der skal
repræsentere Sk8skool Kids. Læs omkring detaljerne for Sk8skool KIDS
medlemskab
her.
Sk8skool KIDS Membership 8 - 12 years
16 Januar 2010 Sk8skool præsterer
ved det Internationale GP
Det var en god weekend
for sk8skool eleverne ved det internationale stævne i Næstved. Asta Thorgersen
vandt sprinten på 500 meter og blev derefter nummer 2 i alle de
andre løb i Ungdom Pige klassen, kun slået af en fantastisk løber
fra Holland (hvis Asta kunne "dive for the line" så placeringerne
måske anderledes ud ;) hi hi). Oliver Lindenskov havde en
udfordrende weekend i en utrolig konkurrerende klasse hos Ungdom
Drenge. Han satte dem dog alle på plads i stafetten, da
Oliver krydsede målstregen som vinder hele 10 meter foran nr. 2.
Mads Eriksen formåede at løbe sig til en flot 3. plads i hans første
A klasse løb, ikke så langt fra Nikolaj og partner. Godt gået til alle
fire elever. I gør jeres trænere stolte. Se video af Stafetten
15 Januar 2010
Masters Besøg på Gerlev Idrætshøjskole - Sk8skools
Hjemsted
Denne weekend
besøgte det danske Masters Team Gerlev Idrætshøjskole (Sports
Academy), hjemsted for Sk8skool, for en uddannelse weekend. Vi startede med
stabilitet uddannelse: fokus på centrale muskler, holde spændingen
og rygrad i den korrekte position til en effektiv udøvelse. Derefter Brugte de nyfundne viden og
færdigheder, vi trænede en "cirkel træning" ved hjælp af
fitness-bolde og BOSU Balance Bræt. Efter en meget sund
aftensmad havde vi en Slideboard session. Se video
her. Det var dejligt at se så mange master skatere virkelig
engageret og fokuseret på deres uddannelse. Holdningen var meget god, og de
arbejdede hårdt. Mange Masters har nu købt deres eget Slideboard og de
udvikler deres færdigheder og teknik gennem vinteren, det var meget
tydeligt at se! Så vi endte den første dag med en hyggelig aften "Med
Hygge snak".
Næste dag var vi tidligt oppe og vi var allerede uder på roten
klokken 9:30. Vi skatede 40km med fokus på skating i lavt tempo så
vi lettere kunne holde god grundstilling og få god kropsoverførsel
(Hvilket vi havde trænet dagen før på slideboards).... OG !... Det
sidste fokuspunkt var overlevelse ;) Det var kun -2 grader, men
vejenvar kun en smule våd og teamet gjroede en fantastisk insats med
træningen. Derefter var det tilbage til Gerlev for at få en varm og
ernærende frokost, og et kort møde om "Masters udfaldet
(evaluering)". Som slutning på weekenden lavede vi en times "off-skate"
træning, så vi var alle ret døde da vi var færdige. Så blev det tid
til at tage hjem!
Det var en førnøjelse at være træner denne weekend, energien i
gruppen var god og arbejdsmoralen var fantastisk. Tak til alle
deltagende, jeg ser frem til næste samling i marts.
10. januar 2010
Sk8skool gymnaster er VERDENSKLASSE!
I dag havde sk8skool gymnasterne en gæste træner; Morten Zacho
tidligere gymnast på ”verdensholdet” og med en mastergrad indenfor
sport gav han sk8skool eleverne halvanden times sjov og inspirerende
træning med koordinations- og basis gymnastikøvelser. Vi brugte en
”air track” for at lære at kontrollere kroppen, spring og kolbøtter.
Vi prøvede også salto med en halv skrue til sidst! Det var sjovt og
udfordrede os mentalt og fysisk. Efter halvanden times gymnastik
fortsatte vi med tre kvarters Off-skate træning. Sikke en fantastisk
dag. Specielt vil vi gerne takke Morten for at han har givet os
viden om hans teknik og hans træningsatmosfære til sk8skool!
Der er ingen billeder eller videoer denne gang… Vi havde for travlt
med saltoer, udfordringer og at have det sjovt!!!
Klokken 11:30 var sk8skool studenterne
ude på vejen hvor de lignede bank røvere, da deres ansigter var
tildækkede, for at holde varmen.
30 kilometer på skøjter og 40 kilometer på mountain bike var nok i
minus 8°C . En rigtig god start på året!!!
GODT NYTÅR 2010
23 December 2009 Hvad
skal ferier bruges til?..........TRÆNING!!!!!
Med
juleferien på vej, sne på vejene, og meget vådt vejr, var Sk8skool ude for
at træne i over 3 timer denne morgen. Humøret var højt og gruppen
småsnakkede og lo hele vejen. Det ser ud som om ingenting kan stoppe deres
motivation! De overrasker mig igen og igen med hvor stærke de er og hvad de
er villige til at gøre for at få succes og for at nå deres mål.
SK8skool eleverne (og trænere!) udvikler deres krop koordinations evner,
core styrke og selvtillid ved at lave gymnastik i vinterperioden. ”
Vi
bruger noget af vintertræningen på at udvikle eleverne for fremtiden på
længere sigt. I mange år har jeg set speedskatere (inkl. mig selv) nå deres
grænse fordi deres almindelige kontrol over kroppen og deres fornemmelse af
kroppen ikke var nok udviklet. Så i Sk8skool bruger vi mange forskellige
sportsgrene og udfordringer for at øge elevernes fornemmelse af deres egen
krop og forøge deres fremtidspotentiale. Dette kan kun gøres når de er
unge, så jeg tror at dette er det rigtige tidspunkt at bruge tid på det.
..og vær opmærksom på "Sk8skool judo" i februar med én af landets
førende trænere og tidligere landsholdsmedlem Martin Lykkegaard.
18 december 2009 Sk8skool Masters
vokser
Maria Carstensen er den anden "Sk8skool Masters"
skater. Maria er træner i Odsherred Rullerødder & har trænet med
Sk8skool siden nogle af klubbens skatere startede i Sk8skool
tidligere i år. Hendes mål var at deltage i nogle af træningstimerne
for at støtte skaterne fra Odsherred Rullerødder samt lære deres
personlige målsætninger at kende så hun kunne hjælpe den udvikle sig
bedst muligt. Derudover kunne hun tage viden fra Sk8skool med hjem
til klubtræningen i Odsherred Rullerødder. Det har virket godt for
klubben (Patrick er dobbelt DM indehaver, & både Mads & Naija vil nu
være A-løbere - & så har klubben eksisteret mindre end 2 år) Det har
også virket godt på Maria, "gevindsten" i hendes engagement hos
Sk8skool har gjort at Maria har forbedret hendes "flyvende
omgangstider" indendørs med 6 sekunder på 1 år, samt forbedret
hendes maraton tider drastisk. Fra den 01. januar 2010 håber Maria
at Master medlemskabet vil give hende endnu mere struktureret
træning, et træningsprogram & en målsætning så hun kan opnå endnu
mere.
Vi ser frem til at se hende løbe i sommeren 2010, se Maria's
profil
her
13 december 2009 Minus 2
grader
Vintertræningen fortsætter i Sk8skool. Der var høj moral og en god positiv
atmosfære da vi i dag kl. 10:15 mødtes på Slagelse Skating Stadium. Vi fandt
meget hurtigt ud af, at der var is over hele vejbanen. Vi ændrede hurtigt vores
planer og kørte ud på de små veje. Det var fantastisk at få lov til at lave
noget skating på en rigtig vej. Sk8skool´s eleverne kørte 30 km på skøjter og 35
km på cykel, og Sk8skools´s trænerne og Sk8skools´s masters kørte 40 km på
skøjter og cyklede 70 km. Det var mørkt da trænerne + masters kom hjem igen.
... og 15 minutter senere begyndte det at sne!! Super træning, super stemning,
super sjovt. Tak venner.
1 december 2009
Julen er aflyst
I dag aflyst cheftræner på Sk8skool julen.
Træningen vil fortsætte i Sk8skool hele julen med indendørstræning, aerobic
træning på skøjter og cykel, stabilitetstræning 'Sk8skool gymnastik', og
selvfølgelig også hård 'Off-skate' træning. Selvfølgelig er alt træning
frivilligt, men de fleste af eleverne har allerede meddelt at de kommer til
næsten alle træningen. Det er fantastisk at få så meget støtte fra eleverne
(og deres forældre) også selvom det er ferietid!
18 november 2009 Sk8skool besøger Skate park
I dag besøgte Sk8skool Slagelse Skate Park. Det er vigtigt for elite
speedskatere at have god behændighed på skøjter og i dag var en oplagt
mulighed for eleverne at udvikle dette samt at prøve noget nyt og
udfordrende. De udfordrede dem selv og hinanden. Dagen fungerede samtidig som
teambuilding og der var mulighed for at trænerne kunne slappe af og bare
have det skægt med eleverne. November et det perfekte tidspunkt for
aktiviteter som dette da der ikke er konkurrencer på kalenderen. Desuden er
det vigtigt at børnene oplever at der er sjovt at stå på skøjter i perioder
som denne hvor vi træner hårdt hele tiden.
Det var en fantastisk og vellykket aften hvor alle tog hjem med et smil på
læben (og ingen skader heldigvis).
7 november 2009
Sk8SKOOL bliver international
I dag blev Sk8SKOOL
internationalt idet vi kunne velkomme et nyt medlem til akademiet, nemlig Nadine
Currie. Nadine bor i Fredericton, New Brunswick i Canada og kører for Skate Farm
Team. Nadine har søgt efter professionel coaching og tilmeldte sig derfor
Sk8SKOOLs nye koncept, nemlig Sk8SKOOL Master medlemskab. Du kan se Nadines
profil
her. Nadine er en maraton/ultra maraton rulleskøjteløber. Hendes mål i 2010
omhandler maratoner, New York 100km og "Athens to Atlanta 150km". Vores mål er
at forberede Nadine fysisk, mentalt og teknisk på de udfordringer og mål hun har
sat sig.
5 november 2009 100.000
besøg på Sk8SKOOLs hjemmeside
I dag modtog Sk8SKOOLs hjemmeside besøg nummer
100.000! Det er en stor bedrift på så kort tid for en lille speedskating
hjemmeside som vores. Der har været stor interesse for Akademiet siden dets
begyndelse hvor over 40 lande har besøgt siden. Sk8SKOOL har modtaget mange
positive kommentarer på mail, Facebook og MSN Messenger og selvfølgelig også
direkte gennem hjemmesiden. Desuden har vi modtaget seriøse ansøgninger fra både
Cameroun, Indien, Venezuela og Canada om at blive optaget i akademiet.
Det er utrolig spændende at være involveret i et
projekt med så stor succes, og det er ydermere meget motiverende at så mange
mennesker har vist interesse for Akademiet. Vi er meget stolte af vores Coaching
og ekstremt stolte af de skatere vi har skabt indtil videre (.. og vi er kun
lige begyndt)
100,000
Besøg
1 november 2009 Michael
Deleuran optages i Sk8SKOOL
I dag begyndte Michael Deleuran at træne med
Sk8SKOOL gruppen. Michael sagde at han var meget stolt og spændt over at træne
med os. Han modtog sit træningsprogram samt målsætning og vi diskuterede hans
kommende udvikling. Vi er glade for at have Michael med os, han er en sjov fyr
og passer godt ind i gruppen. I sidste uge besøgte vi Skate/Rampe parken lige
udenfor Slagelse. Parken består af mere en 30 ramper og en 4 meter ”half-pipe”.
Det var virkelig sjovt og godt for vores udvikling af behændighed på skøjter.
Michael var én af de bedste i gruppen, og viser dermed at han har talent på
skøjter.
Vi består nu af 7 fuldtidsmedlemmer, 4
gæstemedlemmer og 2 trænere. Dette betyder at der kun er 1 fuldtidsmedlemskab
tilbage i Sk8SKOOL. .. Der er en god stemning til træning i øjeblikket fordi
alle er så fokuserede på ren speedskating! –”ingen leg, bare sport”
Michaels profil vil blive uploadet snart.
14 oktober 2009
Allerede mere end 1000 venner!!!
Allerede efter kun 9 dage på Facebook har Sk8SKOOL opnåede mere end 1000 ”venner”. Vi
siger HEJ til alle vores nye kontakter :) "Live to skate, Skate to Live!"
14 oktober 2009
Sk8SKOOL kører spinning I FitnessDK
Sk8SKOOl eleverne var til spinning i dag med Gerlev Idrætshøjskole. Skolens
fitness team kører spinning hver uge, og i denne uge fungerede nogle af Gerlev
eleverne som personlig træner for en Sk8KSOOL elev. De blev rådgivet i hvordan
man indstiller cyklen korrekt, puls, kropsposition, modstand og kadence (de
oplevede også hvor vigtigt en god atmosfære og energisk gruppe er for
intensiteten under træning). Efter spinning timen blev eleverne instrueret i
tekniske og olympiske løft samt core stabilisering. Det var en fantastisk
eftermiddag med træning og coaching. Gerlev fitness team var glade for at få
muligheden for at coache, og Sk8SKOOl eleverne nød at arbejde hårdt og lære
andre teknikker for hvordan vi kan bruge kroppen. Se video
her
13 oktober 2009
Så er indendørs træningen for alvor startet
Så er
Sk8SKOOLs indendørs træning og vinter sæson for alvor startet. Den begyndte i
går med stabilitetstræning og indendørs rul. Se video fra træningen her. Se video
her
12 oktober 2009
En succesrig rejse
Den
sidste og afgørende konkurrence for mig (Sutton Atkins, Sk8SKOOl chef træner)
var De Britiske Bane Mesterskaber på Tatem Park i det nordlige London. Banen er
hurtig, 247 meter pr. omgang, asfalteret og med bankning. Vejret om lørdagen var
tørt men søndagen bød på typisk engelsk vejr, dvs. der kom et par byger i løbet
af dagen hvilke gjorde banen glat i nogle løb, specielt i 500 meter finalen samt
10.000 meter point løb
Jeg
formåede at få sølv i 300 meter og derefter gulv i samtlige andre discipliner:
500m, 1000m, 10.000m point, 15.000m udskillelse og 5.000m stafet. De bringer min
totale høst af individuelle gulvmedaljer fra De Britiske Mesterskaber op på 33!
Der er ikke noget at sige til at jeg var en meget glad og tilfreds mand da jeg
fløj tilbage til Danmark. Nu vil jeg holde et velfortjent hvil fra min egen
træning. Sk8SKOOL eleverne har lige startet på en meget seriøs vinter træning,
så jeg vil rette min fokus på DEM. Tak til Sara, Sk8SKOOLs assistent træner, for
at hjælpe mig med forberedelserne til løbet, berolige mig og holde hovedet
koldt. Hun skal også have tak for at overtage mit ansvar i forbindelse med
coaching af eleverne mens jeg forberedte mig til løbet samt i de dage jeg var
væk.
5 oktober 2009 Sk8skool på Facebook
Sk8skool has now got a profile on Facebook with pictures, videos and many
skating friends. You can see our Sk8skool Facebook profile here:
www.facebook.com/Sk8skool Enjoy!
2 oktober 2009 Efterårets Testdag
Efterårets
testdag var torsdag d. 24. september. Alle var lidt nervøse for at se om den tid
og energi vi har brugt på træningen bar frugt. Sk8SKOOL eleverne gjorde det
godt. De fleste forbedrede deres maximale iltoptagelse samt syre grænse (selv
den gamle træner). Det var en meget tilfredsstillende dag for alle. Se video fra
testen
her
Test resultaterne blev
følgende: (Kondital/Threshold Power) : Sooty 65.7/445 Sara 42.0/260, Patrick 54.2/244.6, Oliver 50.1/165.1, Asta
48.2/161.6, Naija 46.2/152.8
Der var god fremskridt for de fleste mens andre havde taget lidt på i vægt pga.
vokseværk.
1 oktober 2009Mads goes PRO???
Efter at have trænet i mørke, regn, svømmehal, danse
studie, haller, København, Slagelse, Gerlev og tilmed trænet HÅRDT, har
Mads besluttet at dette er præcis det han kan li’. Han har mærket store
forandringer og forbedringer i hans måde at skate på i de sidste 2
måneder som halvtidsmedlem, og nu vil han ha’ MERE! .. Mads er derfor
officielt blevet Fuldtidsmedlem i Sk8Skool, hvilket vi er utrolig glade
for. Hvad bliver det næste mon ikke? At blive prof?
Mads kører på Speed Teamet i klubben i Odsherred og er også en del af
det danske Talent Team. Han er 13 år og vil være 1. års kadet i løbssæsonen 2010.
..Hvem vil være den
næste til at tilmelde sig Sk8Skool og se forbedringer i deres grundform,
teknik, styrke og forståelse for dem selv og sporten??? Er DU klar til
at køre i Sk8Skool? .. der er nu kun 2 fuldtidsmedlemskaber tilbage før
Sk8Skool er fyldt.
25 september 2009
Træningen fortsætter.. SELV I MØRKET!!!
Sk8Skools træningssessioner fortsætter på trods af de mørke aftener i
efterår/vinter perioden. Selv de mørke nætter kan ikke stoppe
entusiasmen og motivationen som Sk8Skool eleverne besidder i øjeblikket.
Jeg er så stolt af dem. De er virkelig ”in the zone” i øjeblikket. Det
er fantastisk at coache og træne med dem. Godt gået Sk8Skool! Lad
os bevare dette hele vinteren! :)
20 september 2009
Konditræning begynder
Sommeren kom I dag tilbage til Danmark,
der var 21 grader og solskin, perfekt!
Sk8skool begyndte forberedelserne vintertræningen med deres første
’pulskontrollerede’ aerobics kapacitets træning. Træningen indeholdte 1
time på rulleskøjter på vejbanen i Slagelse, med en 1-omgangs sprint
hver femte minut, derefter direkte til cyklerne til en 2½times
kontrolleret kørsel (1½time for ungdomsløbere). Det var en kanon
træning, til slut så løberne trætte ud, men tilfredse med morgenens
arbejde.
Se video a
træningen
her
(og mange andre videoer). I dag havde jeg fornøjelsen af at give
træning, uden selv at træne, hvilket under cykeltræningen skete fra
bilen ved siden af, kørt af en chauffør. Ren ’Tour de France’ stil :O)
13 september 2009
Sk8skool udvikler vand-stabilitetstræning I dag
trænede vi stabilisering med fokus på at spænde i coren og kontrollere
’transvers abdominus’ og ’external obliques’.
Vi prøvede for sjov at gøre det i svømmehallen, og dette gav en ny
dimension til træningen. Eleverne udtalte at det var udfordrende og
hårdt, men sjovt! I løbet af off-sæsonen og vinteren vil vi lave mange
forskellige slags sjov træning der vil give NYE og ANDERLEDES
udfordringer til eleverne.
Kig løbende på denne side for at se video fra Sk8SKOOLs træningsvisit
til Slagelse rampepark.
13 september 2009 Spørgeskema for personlig udvikling og evaluering I morges fik
eleverne sig noget af et chok da de kom til træning, de blev nemlig mødt
af et eksamenslignende klasseværelse. Her skulle de besvare et
spørgeskema lavet af Sk8SKOOLs trænere. Spørgeskemaet indeholdt
spørgsmål der havde til hensigt at få eleverne til at TÆNKE over og
finde deres egen mening omkring deres sport, træning og mål for
fremtiden. Personlig udvikling er ekstremt vigtigt for en atlets proces
for at vokse, og i Sk8SKOOL prioriterer vi dette højt. Som supplement
til de regelmæssige chats vil hver enkel elev og have en personlig
’slut-på-sæson’ samtale med Sk8SKOOL trænerne. Vi håber på at udfordre
eleverne både mentalt såvel som fysisk så de er klar til en hård
vintertræning som forberedelse til sommerens konkurrencer.
9 september 2009 Core og stabilitetstræning fortsætter Rudi besøgte igen Sk8skool
og introducerede nye og spændende øvelser for core, stabilisering og
koordination. Det bliver stadig mere udfordrende, men eleverne er
motiverede til at gøre deres absolut bedste. Nogle af eleverne har endda
allerede udmeldt at de kan kontrollere deres kroppe bedre, og jeg selv
har da også mærket til bedre power og acceleration på skøjter.
Rudi vil besøge Sk8skool træning på fredag for at
analysere elevernes stabilitet på skøjter. Vi håber på at finde gode
styrker, men også svagheder som vi kan arbejde på i løbet af vinteren.
18 august 2009 Sk8skool Crossfit instruktør I denne weekend
var jeg i Brussel til et Crossfit instruktor kursus afholdt på en amerikansk
luftfarts base. Dette var en del af min uddannelse på Gerlev Idrætshøjskole, og
jeg er meget taknemmelig for den støtte de har udvist ved at sende mig på dette
kursus.
Weekenden
var ekstremt informerende omkring bevægelsesteknikker og
intensitet. Vi havde 16 timers foredrag, fysisk træning og
praktisk undervisning. Det var en meget hård og intens
weekend og jeg er fuldstændig udmattet og meget øm i visse
muskler. Det er mit mål, med denne nye inspiration og bedre
forståelse for bevægelse kombineret med et nyt syn på
intensitet, at videregive denne viden og erfaring til
Sk8skool eleverne (og eleverne på Gerlev) .. jeg vil også
prøve at videregive dem de ømme muskler :)
12 august 2009 Stabilitetstræning er
HÅRDT! Rudis anden
træningssession med Sk8skool blev hård! Det næste trin
indenfor core stabilitet og stabilitetstræning i det hele
taget, var langt sværere end introduktionen i sidste uge. Vi
var mentalt udmattede efter sessionen og fysisk var det
udfordrende for de mindre muskler vi ikke anede eksisterede.
Det er fantastisk at lære nye teknikker og få en dybere
forståelse for kroppen og dermed lære at udføre langt mere
effektive bevægelser. Vores plan er at udvikle en ny
speedskating trænings circuit sammensat specielt til at
styrke core stabilitet, koordination, kropskontrol og styrke
med henblik på skating.
6 august 2009 Sk8skool tester ny bane
i København
I dag testede Sk8skool trænerne den nye bane
i København. VRK har arbejdet hårdt for at få bygget denne nye
rulleskøjtebane, og vi fra Sk8skool siger tillykke til Sune
Jensen og hele VRK. Banen er endnu et godt skridt i den rigtige
retning for udviklingen af dansk speedskating.
Banen er asfalteret og måler 200 meter. Omgivelserne består
af andre sportsfaciliteter som fodbold, basketball, parkour mm.
Hele området er bygget efter høj standard med god kvalitet.
Banens form er helt perfekt da svingene ikke er for skarpe og
hældningen er forholdsvis stejl hvilket vil presse dig ind i
svinget ved top fart. Men det er en teknisk krævende bane der
minder om en krydsning mellem banerne i Gera og Zandvoorde. Der
er godt greb i asfalten og man skal derfor ikke være nervøs for
at tage svingene i fuld fart. De eneste lille problem er de små
ujævnheder i asfalten, men Sune Jensen fra VRK siger at
ujævnhederne vil blive ordnet inden det første stævne bliver
afholdt på banen. Dette er fantastisk nyt da denne bane har
stort potentiale. Se video
her.
5 august 2009 A
Stabil start
Sk8skool havde i dag en succesfuld start med
stabilitetstræning. Rudi Hansen bragte nye ideer og en masse
information til træningen. VI fokuserede i 2 timer på stabilitet
og 'følelse af kroppen'. Vi var alle enige om at det var en
kanon træning og vores hoveder var trætte fra den nødvendige
koncentrationen for at lære de nye øvelser. Derudover gav Rudi
hjemmeopgaver i form af core/vejrtræknings øvelser. I næste uge
vil han teste os i de forskellige øvelser.
26 juli 2009
Zandvoorde kalder…Sk8skool besvarer!
Sk8skools elever, Oliver Lindenskov (NIK), Patrick
Sørensen (Ods.) og Asta Thorgersen (NIK), deltog i
weekenden i Zandvoorde International Criterion i
Belgien. Det var en krævende weekend, men elevernes
forberedelse og dedikation i træningen betalte sig, da
de andre deltagere så småt begyndte at blive trætte.
Eleverne blev stærkere og mere komfortable på banen med
hvert løb. De deltog hver i seks løb på mellem 1000 og
5000 meter
fordelt over tre dage, samt en stafet for drengene.
De sammenlagte resultater var rigtig tilfredsstillende:
Patrick fik en utrolig 3. plads i sin første
internationale konkurrence og Oliver kom
ind på en flot 11. plads som første års Ungdom. Asta er
også første års Ungdom og havde lidt problemer i starten
af weekenden, men kom virkelig godt igen om søndagen
hvor hun var en del af packet og kæmpede bravt. Hun blev
nr. 19 sammenlagt, og med lidt mere træning skal vi nok
se endnu mere til Asta I fremtiden.
Drengenes stafet var det mest spændende løb i hele
weekenden. Patrick dannede team med Oliver
under NIK stafet team. Løbet var blandede kategorier,
dvs. Ungdom konkurrerede mod Kadet, og altså løbere der
var helt op mod tre år ældre end Oliver!!!
Der var i alt 12 teams fordelt over 2 heats. De første
tre teams i mål kvalificerede sig til finalen. Drengene
kæmpede VIRKELIG hårdt for at kvalificere sig og blev da
også nr. 2 efter et virkelig nervepirrende løb. De var
dermed videre til finalen. Efter kun seks minutters
pause lød startskuddet for finalen. Det var tydeligt at
drengene gav alt hvad de overhovedet havde i sig for at
følge med de store drenge. De gjorde det helt fantastisk
og kom ind som nr. 4. De var tydeligvis helt færdige
efter løbet, men ligesom os andre meget stolte af deres
præstation. I dette løb viste alle tre drenge to ting:
råt talent og viljestyrke! Det var fantastisk at se en
så markant personlig udvikling hos atleterne.
Sk8Skools coach, Sutton Atkins, deltog i senior herre
klassen for at genopleve ”de gode gamle dage’’. Det er
18 år siden Sutton sidst konkurrerede i Zandvoorde, men
han synes det var helt fantastisk at deltage igen.
Specielt nød han løbet fredag aften da stemningen på
og
omkring banen var helt i top.
Sutton blev sammenlagt nr. 11, men
blev sågar nr. 9 i en af løbene. Hans resultat var over
al forventning og meget tilfredsstillende. Dog var det
mest bemærkelsesværdige selve hans måde at køre, samt
hans bevægelse på banen, hvilket langt fra bar præg af
den noget markante aldersforskel.
Sutton siger selv at hans største
motivation for at deltage var at vise Sk8Skool eleverne
hvordan man forbereder sig til et løb, hvordan man
bevæger sig i packet og brugen af taktik. Under Suttons
løb gav assistenttræner for Sk8Skool, Sara Aagaard,
kommentarer til eleverne og forklarede de forskellige
‘’moves’’ på banen mm.. Dette var god indlæring for
eleverne.
Under evalueringsmødet gav Sk8Skools elever udtryk for
at de var positivt motiverede og klar til en hård vinter
træning som forberedelse til sommeren 2010.
23 juli 2009
Zandvoorde kalder.
Nogle af eleverne fra Sk8skool har besluttet at rejse til
Zandvoorde i Belgien med deres klubber for at deltage i den
internationale konkurrence på bane. Som altid vil eleverne
køre for deres klubber i deres klub dragter. Vi håber at få
nogle gode dage og opleve nogle fantastiske løb. Sk8Skool
trænerne vil bagefter rejse til Holland for at køre på
”sommer is” og amerikansk indendørs gulv. Derefter kører de
tilbage til Zandvoorde for at overvære de Europæiske
Mesterskaber.
21 juli 2009
Ny træner - Rudi Hansen Sk8Skool byder ny træner velkommen på holdet, nemlig Rudi Hansen, som er
stabilitets- og core træningsekspert. Han vil besøge os en gang om måneden for
at hjælpe eleverne til at blive mere stabile og lære at blive bevidste om deres
kroppe. Vi skal udvikle balance, stabilitet og koordination, samt opnå en bedre
forståelse for kroppen.
Uddannet 2002 fra Næstved
Fysioterapeutskole. Har siden arbejdet på klinik i Korsør samt som fysioterapeut
for bl.a. Slagelses ligadamer i håndbold og det færøske herrelandshold. Rudi har
taget Danske Fysioterapeuters uddannelse i Idrætsfysioterapi, kursusrækken i
Kinetik Kontrol (stabilitetstræning) og flere kurser i manuel terapi.
Hans første besøg vil ske onsdag d. 5. august 2009.
Vi glæder os! :)
20 juli 2009
Sommer Test dag
Sk8SKOOL
eleverne testede godt i dag. Alle elever forbedrede deres
maximale iltoptagelse samt syre grænse. (Selv den gamle
træner). En meget tilfredsstillende dag for alle. Se video
af testene
her.
19 juli
2009
Følg med i USA Sk8skools hjemmeside viser live udsendelser fra De
Amerikanske Nationale Mesterskaber. Klik
her for at se med.
15 juli 2009
Sk8Skool siger velkommen til et nyt medlem
Sk8skool byder endnu et nyt deltids medlem velkommen, nemlig
Mads Eriksen fra Odsherred Rullerødder. Mads har talent, god
arbejdsmoral, god attitude og altid et smil på læben og derfor
er vi glade for at have Mads med i træningsgruppen. Der er nu
kun tre fuldtids medlemskaber tilbage i Sk8skool.
14 juli 2009
50.000 besøg
Sk8Skools hjemmeside runder nu de 50.000 besøg. Wauw! Dette er overraskende
mange besøg for et lille speedskating akademi i Danmark. Inklusiv besøg fra 19
forskellig lande!
01 juli 2009
Sk8Skool er født!
Medlemmer ved opstarten er:
Sara
Aagaard
Oliver Lindenskov
Patrick Sørensen
Asta Thorgersen
Naija Olsen
Jeg
selv, Sutton Atkins, er træner og Sara Aagaard er Assistent træner. Vi glæder os
til at træne sammen, og arbejde hårdt til guld medaljer :O)
28 juni 2009
Succes!
Til DM tog Sk8skool guld i
stafetten med Oliver Lindenskov (NIK) og hans partner. Patrick
Sørensen (Ods.), der var C løber så sent som i september sidste
år, viste stort talent og tog to guldmedaljer og to sølv
medaljer.
27 juni 2009
Åbningsdag Sk8skool åbner ved De Danske Mesterskaber i Vallensbæk
med en gruppeopvarmning i de nye dragter og masser af smil.
.
20 juni 2009 Sk8skool udvikler et pige team
Med Asta Thorgersen og Naija Olsen
som medlemmer ser vi nu vigtigheden af at have Sara Aagaard som
Assistent Træner.
april
2009 Opbakning
Jeg snakkede med nogle danske klubber, forældre og venner.. og næsten ALLE var
enige i at Sk8Skool er et godt koncept som de gerne vil støtte. Derfor er jeg
begyndt at planlægge, lave hjemmeside, designe dragter, logo, lave
træningsplaner for eleverne samt aftaler omkring tests hver 3. måned, udvikle et
samarbejde med Gerlev Idrætshøjskole, bygge slideboards, lave Off-skate
programmer, sætte mål, tage billeder, lave plakater og brochure.. dette er et
kæmpe arbejde.
march 2009 Ideen vokser
Ideen omkring Sk8Skool vokser i mit hoved, og selvom jeg har mine
betænkeligheder omkring konceptet, vil jeg gå fremad med organisering og
planlægning. Træningen går godt og gruppen er fokuseret, arbejder hårdt og
oplever succes. Alligevel er ideen om et Skating Akademi meget nyt og anderledes
for Danmark.
februar
2009
Vores passion for skating hjælper os alle
Vi træner sammen og flere og flere skatere ønsker at være med,
heriblandt Patrick. Alle vores venskaber synes at vokse, og vi
nyder at træne samme. Der er en fantastisk atmosfære i gruppen
på trods af at vi kommer fra forskellige klubber.
Træningsgruppen vokser fortsat og det er tydeligt at det bliver
nødvendigt at gøre dette mere formelt og organiseret.
januar
2009
Et frø er sået
En mørk lørdag morgen i januar 2009 var en ven og jeg ude
på en lang cykel tur i den grå og kolde danske vinter. Under
turen begyndte vi at snakke om den træningsgruppe der
efterhånden var vokset omkring os. Han sagde at det var som
om vi havde en lille skating skole (deraf kom jeg på navnet
Sk8SKOOL).
januar
2009
Her kommer Oliver!
Oliver kommer til træning med os for sjov. Han gør det godt, og
vi nyder at have ham med i træningen.
Efterår 2008 En vennetjeneste En
forældre spurgte mig om jeg kunne coache
hans søn en gang
i mellem. Jeg gik med til dette og da vi begge nød det, blev det til en
regelmæssig aftale. Han blev hurtigere og var nu god nok til at træne
indendørs med Sara og jeg.
I
dag rullede vi direkte på is, det var meget dårligt, meget glat og
farligt. Måske skulle vi i stedet have haft is skøjter på. Så kun
efter 2 km valgte vi at gå til ”plan B”. Vi tog til bevægelses
huset i Gerlev og legede nogle lege med stabilitets og core træning.
Stemningen var god, selvom træningen var hård. Spillet var en slags
lodtrækning med øvelser fra vores off-skate og stabilitetsprogram.
Inklusive når ”brandalarmen” gik i gang, skulle vi alle sammen løbe
op til pull-up barrerne, og tage fem armbøjninger. Det var helt
vildt sjovt, tusind tak alle sammen.
